DÉCOUVRE TON SPORT… ASSURE TON BIEN-ÊTRE
Une journée découverte à ne pas manquer. 11 associations du MAS vous accueillent pour vous faire partager les bonnes pratiques pour rester en forme à tous les âges.
Découverte et démonstrations de pratiques sportives autour du bien-être : randonnées accompagnées, marche nordique, yoga, tir à l’arc, escrime, Tai-chi, massage shiatsu, Qi gong, nouvelle pratique des fascias, promenade de poney…
Ouvert à tous – Entrée libre
Quand : samedi 25 mai de 9h30 à 18h
Où : Maison des Associations – 3, rue de la République – Saint-Germain-en-Laye
9h30
Marche nordique (Energie Sport Santé) – en extérieur – rdv au MAS
Marche randonnée douce ou nordique (Grandes Randonnées) – en extérieur – rdv au MAS
10h30
Cours de Tai Chi Chuan avec Maître Yuan Zumou (Tai-Chi Chuan 78) – en extérieur – Cour du MAS
Atelier médiation équine/poneys câlins (Atem Rando Equestre) – en extérieur – Cour du MAS
Qi Gong (Jin Ling)
Yoga (Tous en Forme)
11h
Méditation pleine conscience (Corps Mouvement et Conscience)
11h30
Yoga (Tous en Forme)
14h
Initiation au Tai Chi Chuan avec Maître Yuan Zumou (Tai-Chi Chuan 78) – en extérieur – Cour du MAS
Atelier de Qi Gong et Qi Gong thérapeutique (Jin Ling)
Qi Gong automassage – Présentation et pratique (Energie Sport Santé)
Atelier bien-être postural « Dites bonjour à vos genoux » (La Clef)
15h
Travail autour du bien-être – Fascias, Feldenkrais – Exemples pratiques (Accordanse)
Séances de massage sur table ou Futon (Mujokan)
Escrime – démonstrations (Cercle d’Escrime)
Tir à l’arc (- démonstration et initiation (Archers d’Ulysse)
15h30
Méditation pleine conscience (Corps Mouvement et Conscience)
Qi Gong automassage – Présentation et pratique (Energie Sport Santé)
Atelier de Qi Gong et Qi Gong thérapeutique (Jin Ling)